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[五言律诗] 一盆水泡走九个夏季小毛病,冬天还能少生病!若石心生活美学

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发表于 2018-5-30 15:11:23 | 显示全部楼层 |阅读模式


 很多人看到“夏天泡脚”,那不越泡越热吗?其实不然,中医认为,夏季泡脚是非常有必要的养生之法,夏天把脚泡好了,冬天还能少生病!夏天又是人体阳气最旺盛的季节,此时用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能。

脚部是仅次于心脏的重要部位,分布着大量的毛细血管,还是人体穴位最密集的部位之一。一盆水泡走夏季小毛病

防暑:藿香泡脚
  夏季泡脚,是祛除湿气、消解暑热的好方法。
  取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右,再用小火煎熬,药液剩下1升,取出汁液,再加水2升煎至1升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足。药液以泡过足踝为度,在浸洗过程中,同时进行足部按摩。

脚气:苦参泡脚
  有脚气的人,洗脚时加点苦参,脚气就会好一些。
  取苦参15克、花椒10克、绿茶10克、50毫升陈醋,倒在2500毫升的热开水里,再倒入50毫升陈醋,浸泡两小时,用此药汁泡脚30分钟。连续泡一周,一般情况下,脚气就会大大减轻。

感冒:食盐泡脚
  盐水泡脚能促进血液循环,去除足部的寒气,这样就可以达到治疗感冒的作用。
  在热水中加食盐约50克左右,50~70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦。水凉时可续加热水2~3次,可泡至全身微微汗出,待水尚温时及时擦干脚部,盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

祛湿:老姜泡脚
  俗话说:夏季湿气正当令!所以,夏季一定要注意祛湿,可以选择老姜泡脚。
  取老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿各30克,加入水中煮沸,水温后泡脚,有祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛的作用。

腹泻:艾叶泡脚
  夏季气温高,细菌大量繁殖,饮食稍微不注意或者吃凉较多就容易腹泻。除了就医外,可以选择艾叶泡脚缓解。
  取干艾叶50~100克,先用水将艾叶煮开,加凉水或待降低温度后再泡脚;或用热水浸泡艾叶20分钟,再加热泡脚。

失眠:花椒泡脚
  用花椒泡脚也是国医大师陆广莘养生最爱。陆老认为,用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。
  用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。

足跟痛:食醋泡脚
  夏季爱穿凉鞋、人字拖等,走路多了经常容易足跟痛。消除足跟痛,可以在泡脚时加点醋。
  取1000毫升食醋加热至沸腾,待温度适宜时浸泡患脚,每次20~30分钟,每日1~2次,连用15天为1个疗程,有助于消除霉菌、脚癣、皮肤病等。

没时间泡脚,足贴来补
如果想要省去泡脚的繁琐,也可以选择若石心足贴(生姜版/薰衣草版),贴上助睡眠,同时达到排毒养颜、祛湿保健的功效。是家庭常备的养生护理精品!
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